Blockaden lösen. Selbstwert stärken. Neue Handlungsmöglichkeiten entwickeln.
Manchmal wissen wir genau, was wir eigentlich tun möchten.
Und trotzdem hält uns etwas zurück.
Selbstzweifel, innere Blockaden, belastende Emotionen oder alte Denkmuster können dazu führen, dass wir unsere Möglichkeiten nicht vollständig nutzen.
Mit PEP® Coaching unterstütze ich dich dabei, belastende Gefühle zu regulieren, hinderliche Glaubenssätze zu verändern und wieder mehr innere Freiheit und Selbstvertrauen zu gewinnen.
PEP® steht für Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie nach Dr. Michael Bohne.
Ein wissenschaftlich fundierter Ansatz, der Gespräch, Körperwahrnehmung und Selbstwirksamkeit miteinander verbindet.
Was ist PEP®?
PEP® wurde von Dr. Michael Bohne entwickelt und zählt zu den modernen bifokal-multisensorischen Interventionstechniken.
Die Methode kombiniert:
- Klopftechniken
- Selbstwerttraining
- Ressourcenaktivierung
- Kognitive Interventionen
- Embodiment
- Lösungsorientiertes Coaching
Ziel ist es, emotionale Belastungen zu reduzieren und neue Handlungsmöglichkeiten zu schaffen.
Wann kann PEP® Coaching sinnvoll sein?
PEP® kann unter anderem unterstützen bei:
✅ Selbstzweifeln
✅ Prüfungsangst
✅ Auftrittsangst
✅ Stress und Überforderung
✅ inneren Blockaden
✅ belastenden Erinnerungen
✅ Perfektionismus
✅ Schuldgefühlen
✅ Konflikten
✅ mangelndem Selbstvertrauen
✅ Entscheidungsproblemen
✅ beruflichen und privaten Veränderungen
Typische Anliegen meiner Klientinnen und Klienten
„Ich weiß, was ich tun müsste, aber ich komme nicht ins Handeln.“
PEP® hilft dabei, innere Widerstände sichtbar zu machen und aufzulösen.
„Ich bin ständig gestresst.“
PEP® unterstützt die Regulation emotionaler Belastungen und stärkt die Selbstfürsorge.
„Ich zweifle ständig an mir selbst.“
Durch die Arbeit mit den sogenannten Selbstwertblockierern kann mehr innere Sicherheit entstehen.
„Ich möchte gelassener werden.“
PEP® fördert emotionale Flexibilität und unterstützt einen konstruktiven Umgang mit Belastungen.
Mein Ansatz
Ich verbinde PEP® mit:
- Systemischem Gesundheitscoaching
- Resilienztraining
- Stressregulation
- Werteorientierter Reflexion
- Gesundheitsförderung
Dadurch entsteht ein ganzheitlicher Ansatz, der nicht nur Symptome betrachtet, sondern den Menschen in seiner gesamten Lebenssituation.
Was du durch PEP® Coaching gewinnen kannst
Mehr innere Ruhe
Belastende Gefühle verlieren an Intensität.
Mehr Selbstvertrauen
Eigene Stärken werden wieder spürbar.
Mehr Klarheit
Gedanken sortieren und Entscheidungen treffen.
Mehr Resilienz
Mit Herausforderungen konstruktiv umgehen.
Mehr Handlungsfähigkeit
Auch unter Druck souverän bleiben.
So läuft ein PEP® Coaching ab
1. Kennenlernen
Wir klären dein Anliegen und deine Ziele.
2. Analyse
Gemeinsam betrachten wir Auslöser, Belastungen und Ressourcen.
3. PEP® Intervention
Klopftechniken und Coachingmethoden werden individuell eingesetzt.
4. Integration
Die gewonnenen Erkenntnisse werden in den Alltag übertragen.
PEP® Coaching in Verden und online
Ich begleite Menschen aus:
- Verden
- Achim
- Langwedel
- Rotenburg
- Nienburg
- Bremen
- Walsrode
sowie online im gesamten deutschsprachigen Raum.
Häufige Fragen
Ist PEP® wissenschaftlich fundiert?
PEP® wurde von Dr. Michael Bohne entwickelt und wird im Coaching sowie in psychosozialen Kontexten eingesetzt.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das hängt vom Anliegen ab. Viele Themen lassen sich bereits in wenigen Sitzungen deutlich verbessern.
Ist PEP® auch online möglich?
Ja. Die Methode kann sehr gut online durchgeführt werden.
Was kostet PEP® Coaching?
Einzelcoaching:
120 € pro Stunde
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Systemisches Gesundheitscoaching
Mehr Resilienz, Selbstwirksamkeit und innere Balance entwickeln.
Psychische Widerstandskraft gezielt stärken.
Stress verstehen und nachhaltig reduzieren.
Sicher und handlungsfähig in herausfordernden Situationen bleiben.
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