Mehr Sicherheit. Mehr Klarheit. Mehr Handlungsfähigkeit.
Sicherheit beginnt nicht mit einer Technik.
Sicherheit beginnt mit Wahrnehmung, Klarheit und der Fähigkeit, in herausfordernden Situationen angemessen zu handeln.
Bei SicherFit lernst du praxisnahen Selbstschutz, Deeskalation und Krav Maga für den Alltag.
Das Ziel ist nicht, zu kämpfen.
Das Ziel ist, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen, Konflikte möglichst zu vermeiden und im Ernstfall handlungsfähig zu bleiben.
Was ist Krav Maga?
Krav Maga ist ein modernes Selbstschutzsystem, das für reale Alltagssituationen entwickelt wurde.
Im Mittelpunkt stehen:
- einfache und effektive Techniken
- schnelle Umsetzbarkeit
- realistische Szenarien
- Stressresistenz
- Selbstbehauptung
- Deeskalation
Krav Maga ist kein Wettkampfsport.
Es gibt keine Pokale, keine Show und keine komplizierten Bewegungsabläufe.
Es geht darum, Menschen auf reale Herausforderungen vorzubereiten.
Selbstschutz bedeutet mehr als körperliche Verteidigung
Die meisten Konflikte beginnen lange vor einer körperlichen Auseinandersetzung.
Deshalb trainieren wir:
Wahrnehmung
Gefahren frühzeitig erkennen.
Körpersprache
Präsenz entwickeln und Grenzen sichtbar machen.
Kommunikation
Konflikte deeskalieren und souverän auftreten.
Selbstbehauptung
Klar und respektvoll für sich einstehen.
Handlungskompetenz
In schwierigen Situationen ruhig bleiben und angemessen reagieren.
Für wen ist das Training geeignet?
Das Training richtet sich an:
✅ Erwachsene jeden Alters
✅ Einsteigerinnen und Einsteiger
✅ Menschen in sozialen Berufen
✅ Lehrkräfte und pädagogische Fachkräfte
✅ Personen mit erhöhtem Sicherheitsbedürfnis
✅ Menschen, die ihr Selbstvertrauen stärken möchten
✅ Interessierte ohne Kampfsporterfahrung
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Warum Menschen bei SicherFit trainieren
Viele Teilnehmende kommen nicht wegen einer akuten Gefahrensituation.
Sie kommen, weil sie:
- sich selbstbewusster fühlen möchten
- lernen möchten, Grenzen zu setzen
- sicherer auftreten möchten
- ihre Handlungssicherheit erhöhen wollen
- mit Stress besser umgehen möchten
Das Training stärkt nicht nur die körperliche Sicherheit, sondern häufig auch Selbstvertrauen, Selbstwirksamkeit und Präsenz.
Mein Ansatz
Praxisnah. Respektvoll. Gesundheitsorientiert.
Im Gegensatz zu vielen rein kampfsportorientierten Angeboten verbinde ich Selbstschutz mit:
- Deeskalation
- Resilienzförderung
- Stressregulation
- Gesundheitsförderung
- systemischen Perspektiven
Das Ziel ist nicht Härte.
Das Ziel ist Sicherheit.
Was du durch das Training gewinnen kannst
Mehr Selbstvertrauen
Die eigenen Fähigkeiten besser einschätzen.
Mehr Sicherheit
Warnsignale früher erkennen.
Mehr Präsenz
Bewusst auftreten und Grenzen setzen.
Mehr Handlungssicherheit
Auch unter Druck handlungsfähig bleiben.
Mehr Resilienz
Belastungen konstruktiver bewältigen.
Trainingsinhalte
Selbstbehauptung
Sich klar positionieren und Grenzen setzen.
Deeskalation
Konflikte möglichst früh entschärfen.
Befreiungstechniken
Handlungsmöglichkeiten bei körperlichen Übergriffen.
Verhalten unter Stress
Ruhig und handlungsfähig bleiben.
Szenariotraining
Praktische Übungen für reale Alltagssituationen.
Training in Verden
Das Training findet in Verden statt und richtet sich sowohl an Privatpersonen als auch an Gruppen.
Angeboten werden:
- regelmäßige Kurse
- Workshops
- Seminare
- Vereinsangebote
- Schulprojekte
- Firmenschulungen
Häufige Fragen
Bin ich für Krav Maga fit genug?
Ja. Das Training wird individuell angepasst und ist auch für Einsteiger geeignet.
Muss ich Kampfsporterfahrung haben?
Nein. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Geht es im Training um Kampf?
Nein. Das Ziel ist Selbstschutz und Deeskalation. Körperliche Techniken sind nur ein Bestandteil des Gesamtkonzepts.
Ist Krav Maga für Frauen geeignet?
Ja. Das Training richtet sich an alle Menschen unabhängig von Vorerfahrungen oder sportlichem Hintergrund.
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→ Gesundheitscoaching in Verden
Jetzt Training kennenlernen
Du möchtest selbstbewusster auftreten, deine Handlungssicherheit stärken und lernen, mit schwierigen Situationen souverän umzugehen?
Dann freue ich mich darauf, dich kennenzulernen.
Kursinformationen
Unser nächster Kurs beginnt am 29.10.2026. Die Kurse finden jeden Donnerstag von 19:00 bis 20:30 Uhr statt.
Frühbucher aufgepasst! Sichere dir deinen Platz im Kurs für nur 75,- Euro, wenn du dich bis zu 4 Wochen vor Kursbeginn anmeldest. Danach gilt der reguläre Preis von 95,- Euro.
Die Kurse werden an folgenden Terminen stattfinden: 29.10.2026 – 17.12.2026 (6 Termine. Die genauen Termine findest du im Seminarkalender)
Alle Trainingseinheiten finden im charmanten polkadot Balletstudio in Verden statt, wo eine motivierende Atmosphäre auf dich wartet.
