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Durch ein logisch strukturiertes Warm-Up wird die Verletzungswahrscheinlichkeit während eines Trainings verringert und die Gesamtleistung verbessert. Die Trainierenden werden körperlich und geistig auf das Training vorbereitet. Damit hat das Warm-Up eine hohe Relevanz für die sportliche Entwicklung von Athlet*innen. Wozu ein Warm-Up? Das Warm-Up gewinnt im Sport eine immer größer werdende Bedeutung. Die obligatorischen zwei„Aufwärmen im Selbstverteidigungstraining“ weiterlesen

Jeder Mensch ist einzigartig und hat unterschiedliche Ziele undBedürfnisse. Deshalb ist auch meine Betreuung individuell auf jedenKunden und jede Kundin zugeschnitten. Mit LOEWI habe ich nuneinen Partner im Bereich gefunden, der diese Individualität auch im Bereich Ernährung und Nahrungsergänzung berücksichtigt. LOEWI ist eine wissenschaftliche Ausgründung der Technischen Universität München und stellt basierend auf persönlich Blutwerten,„Personalisierte Ernährung und Nahrungsergänzung mit LOEWI“ weiterlesen

In Zeiten eines erneuten Lockdowns kann die Zeit gut genutzt werden um sich persönlich weiter zu entwickeln. Für alle Menschen, die das „Stark im Stress“-Training kennenlernen wollen, gibt es nun ein Plakat mit kleinen Übungen zum Ausprobieren. Wer Interesse an dem Plakat hat schickt einfach eine Mail an sicherfit@web.de Du kannst das Plakat dann gerne„Stark im Stress – Training“ weiterlesen

Zu den Anwendungsgebieten von Entspannungsverfahren gehören Angst, Asthma, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schmerzen. Wie bei den Erwachsenen ist auch bei Kindern Angst eines der wichtigstes Anwendungsgebiete von Entspannungsverfahren (Petermann, 2020). Dazu gehört auch Schulangst und Prüfungsangst. Hier können Kinder von Entspannungsverfahren profitieren. Aber auch bei weiteren psychosomatischen und somatischen Störungsbildern wie funktionellen Bauchschmerzen, Kopfschmerzen und stressbedingten Störungen„Entspannung für Kinder“ weiterlesen