Im Handball ist es wichtig, schnell und wendig zu sein, um den Gegner zu überwinden und Tore zu erzielen. Daher ist das Training von Change of Direction (COD) entscheidend für den Erfolg im Spiel. In diesem Artikel werden die Bedeutung von COD, Übungen und Tipps für ein effektives Training vorgestellt.
Gesundheitscoaching und Selbstverteidigung
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