Wertorientiertes Coaching geht über Technik und Taktik hinaus, indem es eine tiefere Verbindung zwischen Athleten und ihren Werten fördert. Erfahre, wie Kernwerte identifiziert und in den Coaching-Prozess integriert werden können, um Motivation, Engagement und Leistung zu steigern.
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7 Rezepte für selbstgemachte Sportgetränke
Trinken während des Sports ist wichtig. Entscheidend für deine Leistung ist aber nicht nur, dass du etwas trinkst, sondern auch was du trinkst. Dabei hängt die richtige Wahl deines Getränkes stark von der Intensität und Dauer deiner sportlichen Aktivität ab. Häufig greifen Sportler:innen auf Sportgetränke aus dem Supermarkt zurück. Diese sind jedoch oft teuer und in ihrer Zusammensetzung nicht geeignet. Ich zeige dir 7 einfache Möglichkeiten, wie du dir dein Sportgetränk selber und kostengünstig mischen kannst.
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