Mehr innere Stärke, Gelassenheit und Selbstvertrauen – mit PEP® nach Dr. Michael Bohne.
Ob im Coaching, in der Therapie oder in der Arbeit mit Kindern: PEP® (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie) bietet wirksame Tools, um emotionale Blockaden zu lösen, Stress zu regulieren und Selbstwertgefühl nachhaltig aufzubauen.
Was ist PEP®?
PEP® wurde von Dr. Michael Bohne entwickelt und kombiniert moderne Psychologie mit Embodiment-Methoden wie Klopftechniken, Selbststärkungsübungen und humorvollen Interventionen.
Die Methode ist wissenschaftlich fundiert und gleichzeitig leicht erlernbar – sowohl für Erwachsene als auch für Kinder.
Ziel: Blockaden erkennen, Selbstwert stärken, Resilienz trainieren.
Typische Themen im PEP® Coaching
- Selbstwerttraining: Transformation von „Selbstwerträubern“ in stärkende „Selbstwertspender“.
- Blockaden lösen: Mit dem Kognitions-Kongruenz-Test (KKT) innere Widerstände aufspüren und transformieren.
- Stressbewältigung: Belastende Gefühle regulieren durch Klopfen der 16 Punkte.
- Resilienz Training: Mehr Gelassenheit, Humor und Leichtigkeit im Alltag.
- Loyalitäten würdigen: Parafunktionale Bindungen auflösen, ohne die eigenen Wurzeln zu verleugnen.
- Kinder & Jugendliche stärken: Mit einfachen PEP®-Tricks (Überkreuzübung, Fingerberührübung, Klopfen, Kurbeln) lernen Kinder, sich zu beruhigen, Ängste zu reduzieren und Konzentration aufzubauen.
PEP® für Kinder und Eltern
PEP® ist nicht nur für Erwachsene wirksam. Auch Kinder profitieren enorm von den einfachen, spielerischen Übungen:
- Der Überkreuz-Trick: innere Ruhe finden.
- Der Fingerberühr-Trick: Konzentration steigern.
- Der Klopf-Trick: Ängste und Stress abbauen.
- Der Kurbel-Trick: Selbstwert stärken („Auch wenn ich Angst habe, mag ich mich so, wie ich bin“).
- Die 4 Powerpunkte: Mut und innere Stärke aktivieren.
Eltern berichten, dass ihre Kinder durch PEP® ruhiger, selbstbewusster und konzentrierter werden – und die Übungen auch in Schule oder Alltag unauffällig anwenden können.
Vorteile von PEP® Coaching
- Schnelle Wirkung: Oft spürbare Entlastung schon nach wenigen Sitzungen.
- Nachhaltigkeit: Übungen sind leicht erlernbar und selbstständig anwendbar.
- Ganzheitlich: Kombination aus Psychologie, Körperarbeit und Embodiment.
- Für alle Altersgruppen: Erwachsene, Kinder, Jugendliche und Familien.
- Leichtigkeit & Humor: Veränderung darf Freude machen.
Für wen ist PEP® geeignet?
- Menschen mit Selbstzweifeln, Ängsten oder Stress
- Eltern, die ihre Kinder stärken möchten
- Jugendliche, die mehr Selbstvertrauen brauchen
- Erwachsene, die ihre Resilienz und Selbstwirksamkeit steigern wollen
- Teams und Organisationen, die mentale Stärke und Stresskompetenz fördern möchten
Erleben Sie, wie PEP® Coaching Sie oder Ihr Kind unterstützt, Blockaden zu lösen und mit mehr Selbstvertrauen, Gelassenheit und Freude durchs Leben zu gehen.
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Investition in sich selbst: 120,- Euro/Stunde.
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