tress abbauen, Resilienz stärken, Techniken sofort anwenden – alles an einem Tag lernen.
Am 17. September 2025 findet der Online-Intensivkurs „Stark im Stress“ in der CAI® World statt – für alle, die sich im Alltag weniger ausgeliefert fühlen und mehr Selbstwirksamkeit erleben wollen.
Warum Stressbewältigung heute wichtiger ist denn je
Ob im Beruf, im Privatleben oder in Ausnahmesituationen: Stress kann uns aus dem Gleichgewicht bringen. Dauerstress beeinträchtigt Schlaf, Konzentration und Gesundheit.
Wer seine Stressresistenz stärkt, lebt nicht nur gesünder – sondern trifft auch klarere Entscheidungen, bleibt leistungsfähig und gelassen.
Der Kurs: Stark im Stress – Intensivkurs
Datum: 17.09.2025
Uhrzeit: 10:00–16:00 Uhr
Ort: Online in der CAI® World
Preis: 99 € pro Person (inkl. Buch Bitte klopfen von Dr. Michael Bohne)
Technische Voraussetzung: PC oder Laptop mit Webcam und stabile Internetverbindung
Inhalte im Überblick:
- 🧩 PEP®-Methode nach Dr. Michael Bohne
- 🌬 Soforthilfe-Übungen zur Stressreduktion
- 🧠 Grundlagen zu Stress & Emotionsregulation
- 🔄 Transfer in den Alltag mit praktischen Tools
- 💬 Raum für Austausch & Reflexion
Einzigartige Kurs-Highlights
- Praxis statt Theorie: Du probierst alle Techniken direkt aus.
- Inklusive Arbeitsmaterial: Das Buch Bitte klopfen als persönlicher Begleiter.
- Flexibel teilnehmen: Online von überall – keine Anfahrt, kein Zeitverlust.
- Erfahrener Trainer: Dirk Oefele, zertifizierter PEP®-Coach, mit langjähriger Erfahrung in Stress- und Resilienztraining.
Wer teilnehmen sollte – und wer nicht
Der Kurs richtet sich an alle, die keine diagnostizierte psychische Erkrankung haben.
Wenn du unsicher bist oder dich in psychotherapeutischer/psychiatrischer Behandlung befindest, kläre eine Teilnahme bitte vorab mit deiner Therapeutin oder deinem Therapeuten.
Bei Verdacht auf eine psychische Erkrankung können Hausärzte oder Beratungsstellen der richtige erste Ansprechpartner sein.
Jetzt Platz sichern
📩 Anmeldung per E-Mail: dirk.oefele@sicherfit.net
Plätze sind begrenzt – sichere dir jetzt deine Teilnahme und starte den Weg zu mehr Gelassenheit und mentaler Stärke.
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